Программа курсов по теме «Школа самообразования»

С 16 апреля стартует программа различных курсов в «Школе самообразования». На этот раз вам расскажут об основах здорового образа жизни, об основах финансовой грамотности и основы трудового законодательства РФ. Занятия будут проходить в актовом зале СПб РО ВОГ на Галерной, 55. Приглашаются все желающие. 

Основы здорового образа жизни

Дата и время начала

Тема

Время проведения

16.04.2019

18:00

Введение в курс. Основы здорового образа жизни. Факторы, оказывающие влияние на здоровье. Польза рационального питания и физической активности.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

19.04.2019

18:00

Основы рационального питания. Занятие 1. Энергетическая ценность пищи. Белки, жиры и углеводы.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

23.04.2019

18:00

Основы рационального питания. Занятие 2. Водно-солевой баланс. Витамины и минералы.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

26.04.2019

18:00

Основы рационального питания. Занятие 3. Планирование рациона при помощи мобильных приложений.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

30.04.2019

18:00

Оздоровительный фитнес. Занятие 1. Мифы и заблуждения о современном фитнесе. Основные принципы безопасных и эффективных тренировок.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

03.05.2019

18:00

Оздоровительный фитнес. Занятие 2. Определение интенсивности занятий. Базовые тесты. Основные методы в тренировках: повторный, круговой, интервальный.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

07.05.2019

18:00

Оздоровительный фитнес. Занятие 3. Подбор упражнений согласно диапазонам подвижности суставов. Базовые тесты.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

10.05.2019

18:00

Оздоровительный фитнес. Занятие 4. Стретчинг и коррекция осанки. Основные принципы.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

14.05.2019

18:00

Оздоровительный фитнес. Занятие 5. Составление тренировочной программы. Как при минимальных нагрузках получить максимальный прогресс в занятиях.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

17.05.2019

18:00

Профилактика вредных привычек.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

21.05.2019

18:00

Основы самодисциплины и мотивации. Базовые техники работы с положительной и отрицательной мотивацией.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

24.05.2019

18:00

Самодиагностика состояния здоровья и 

физического развития. Планирование и контроль прогресса.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

 

Основы финансовой грамотности для молодёжи и людей с ограниченными возможностями здоровья

Дата и время начала

Тема

Время проведения

13.04.2019

11:00

Введение в курс. Что такое финансовая грамотность. Зависимость уровня жизни от уровня финансовой грамотности

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

13.04.2019

14:00

Источники доходов и расходов. Простые способы контроля с помощью мобильных приложений

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

20.04.2019

11:00

Основные финансовые навыки. Экономим, зарабатываем и приумножаем

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

20.04.2019

14:00

Углубленный аудит расходов. Психологические аспекты избыточных трат. Учимся жить по средствам

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

27.04.2019

11:00

Формирование финансового резерва. Разновидности резервов. Как начать делать накопления уже сегодня

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

27.04.2019

14:00

Долги и кредиты. Как избавиться от текущих долгов и избежать новых. В каких случаях банки могут быть полезны

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

04.05.2019

11:00

Риски в мире денег. Как защитить свои средства от мошенников

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

04.05.2019

14:00

Источники дополнительного дохода. Варианты работы по совместительству. Актуальные интернет-профессии

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

 

ВСЕГО

24 часа

 

Основы трудового законодательства РФ

Дата и время начала

Тема

Время проведения

28.04.2019

14:00

Трудовой кодекс. Основные начала трудового законодательства. Трудовые отношения, стороны трудовых отношений, основания возникновения трудовых отношений. Трудовой договор.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

28.04.2019

17:00

Рабочее время. Время отдыха. Оплата и нормирование труда.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

05.05.2019

14:00

Квалификация работника, профессиональный стандарт, подготовка и дополнительное профессиональное образование работников. Охрана труда. Материальная ответственность сторон трудового договора.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

05.05.2019

17:00

Особенности регулирования труда отдельных категорий работников. Защита трудовых прав и свобод. Рассмотрение и разрешение трудовых споров. Ответственность за нарушение трудового законодательства и иных актов, содержащих нормы труда.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

08.05.2019

18:00

Пособие как форма материального обеспечения. Листок нетрудоспособности. Отпуск по беременности и родам. Отпуск по уходу за ребенком до 3-х лет. Досрочный выход из отпуска. Льготы и права многодетных на работе в 2019 году. Смена фамилии и замена документов. Социальные налоговые вычеты.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

12.05.2019

14:00

Взаимодействие работодателя с Центром занятости и Военным комисариатом. Квотирование рабочих мест для инвалидов в 2019 году.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

12.05.2019

17:00

Актуальные профессии и профессиональные стандарты. Поиск работы. Составление резюме. Успешное прохождение собеседования.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

15.05.2019

17:00

Документы для назначения пенсии по старости в 2019 году. Пошаговое оформление.

3 ак. часа с перерывом 30 мин - кофе-брейк

 

ВСЕГО

24 часа



 

Объявление

Дорогие читатели нашего сайта!

Вот и наступил новый 2019 год.
Санкт-Петербургское региональное отделение ОООИ ВОГ напоминает, что для получения услуг по сурдопереводу необходимо обратиться в МФЦ Вашего района и подать новое заявление на получение направления на оказание услуг по сурдопереводу по ИПР. Для подачи заявления при себе иметь следующие документы:

  1. Паспорт
  2. ИПР (индивидуальную программу реабилитации)
  3. СНИЛС (страховое свидетельство)
  4. Справку ВТЭК или МСЭК

Объявление

Уважаемые члены ВОГ!

В правлении СПб РО ОООИ ВОГ работает юрист.
Прием по средам с 15.00 до 17.30.
Запись на прием по тел. +7 963 327-12-15 (СМС)


Авторизация